Me revoilà en forme après 15 jours de grippe qui s’est ensuite transformée en sinusite, bref tout un programme ! Le mois de janvier est quasiment terminé et mes objectifs du mois loin d’être atteints…
C’était très frustrant d’être alitée… En début d’année je suis toujours pleine d’énergie, hyper motivée pour entamer mes nouveaux projets. Je me suis sentie un peu paralysée par la fièvre, la fatigue et tous les désagréments de la grippe… Impossible de me concentrer sur quoique ce soit. Rien que la luminosité de mon téléphone me gênait. Tout mon travail entamé sur la première quinzaine a pris du retard et j’ai perdu toute mon énergie…
Pour me remettre sur pied, j’ai utilisé mes petites astuces naturelles, et quelques-unes que j’ai trouvé sur le Net.
Je préfère toujours les méthodes naturelles dès que je ressens les premiers symptômes. Pour cette fois, je suis tombée malade du jour au lendemain sans pouvoir anticiper. J’ai dû prendre des antibiotiques. Mon médecin m’a signalé que je n’en avais pas pris depuis 10 ans. Épuisée par ma sinusite, j’ai accepté de les prendre.
Alors si vous, vous sentez les premiers symptômes poindre, c’est le moment de prendre des notes pour vite vous en débarrasser avant que ça se dégrade!
L’huile essentielle de RAVINTSARA
Cette huile est un antiviral puissant, un immunostimulant, un décongestionnant et un anti-inflammatoire. Elle est également énergisante et positivante! Autrement dit, l’huile parfaite pour combattre toutes les maladies de l’hiver.
Je la diffuse chez moi, tout simplement dans mon diffuseur. Je fais également des inhalations sèches : j’applique 2 gouttes d’huile sur chaque poignet, je les frotte et j’appose mes mains sur mon visage, j’inhale 4 à 5 fois. Cette semaine, j’ai également fait des inhalations en en versant quelques gouttes dans un bol d’eau chaude, et en respirant sous une serviette. L’idéal est de le faire 2 fois par jour. Attention de bien fermer vos yeux, car c’est puissant !
Précision : L’huile essentielle de Ravintsara peut être utilisée par les femmes enceintes de plus de 5 mois et les enfants dès 6 mois, sur les conseils d’un spécialiste. (source : https://www.passeportsante.net/fr/Solutions/HuilesEssentielles/Fiche.aspx?doc=huile-essentielle-ravintsara)
Les TISANES
Il n’y a pas que les grands-mères qui ont le droit de boire de la tisane ! Si elles peuvent aider à dormir, elles sont aussi un bon remède contre la grippe. L’idéal est de boire une tisane de thym. Je n’achète pas de tisane du commerce vendue en sachet tout prêt. Je préfère récupérer du thym en branche dans le jardin de mes parents. Elle aide à soigner la toux, le nez bouché, les maux de gorge…
Bon je vous l’accorde : le goût n’est pas fameux… Mais avec quelques gouttes de jus de citron, ça passe beaucoup mieux ! Buvez-en un grand mug matin et soir pendant quelques jours.
L’ACÉROLA
L’acérola est un petit fruit d’Amérique du Sud, qui ressemble à une cerise. C’est une source naturelle remarquable de vitamine C. Ce fruit est considéré comme un superfruit. Il contient 20 à 30 fois plus de vitamine C que l’orange !
Vous pouvez en trouver en magasin bio, sous forme de pastilles à croquer. J’en prenais 2 le matin, histoire de me booster un peu !
L’ALIMENTATION
Même si on n’a pas très faim quand on est malade (parce que notre corps est occupé à se soigner !) l’alimentation joue un rôle prépondérant dans notre rétablissement. Bien entendu, fruits et légumes en quantité pour faire le plein d’énergie dès qu’on commence à se sentir mieux (on évite les frites et les beignets qui ne vont rien vous apporter…)
L’idéal est de boire des jus de fruits et de légumes frais. Si comme moi, vous n’avez pas d’extracteur, une simple centrifugeuse peut faire l’affaire. N’oubliez pas d’y ajouter du curcuma et du gingembre, qui apporteront un petit goût à votre préparation et tous leurs bienfaits pour vous soigner.
Je vous partage une vidéo que j’ai trouvée sur Youtube : une soupe stop grippe. A tester dès les premiers signes de fatigue!
(aucun like pour l'instant)
Loading...
